Простой и вкусный смузи на завтрак с очень позитивным названием «Прекрасное настроение». Мне этот рецепт нравится больше других потому, что он простой и содержит хорошо сочетаемые ингредиенты.
Ингредиенты для «Смузи Прекрасное настроение»:
-
Банан
—
1 шт
-
Апельсин
—
1 шт
-
Мороженое
—
100 г
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 442.2 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 55.4 г |
| Порции | |||
| ккал 221.1 ккал |
белки 2.3 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 27.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 92.1 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 11.5 г |
Рецепт «Смузи Прекрасное настроение»:
Берем миксер, в чашу шайбами нарежем банан. Апельсин почистим и тоже покрошим в чашу миксера. Добавим мороженое. И все перемешиваем до однородности. Собственно все: смузи готов. Осталось вылить его в формочки или креманки и подать на стол.
Приятного аппетита.
Источник
