Вкусный и немудрёный рыбный салат на каждый день. Угощайтесь!
Ингредиенты для «Салат "Морские камешки"»:
-
Рис
(сухой)
—
120 г
-
Тунец
—
250 г
-
Огурец маринованный
(небольшой)
—
3 шт
-
Лук красный
(одна небольшая луковица или половина крупной)
-
Майонез
(по вкусу)
-
Специи
(по вкусу)
-
Лук зеленый
(два — три пера для украшения ; по желанию)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 836.1 ккал |
белки 79.6 г |
жиры 19.3 г |
углеводы 85.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 95 ккал |
белки 9 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 9.8 г |
Рецепт «Салат "Морские камешки"»:
Продукты для салата.
*Майонез можно заменить растительным маслом, тоже получается вкусно.
Отварить рис.
Рис лучше всего взять длиннозёрный, он не слипается при варке и получается рассыпчатым.
Лук нарезать мелкими кубиками.
Огурец нарезать средними по размеру кубиками.
Тунец размять вилкой.
Добавить майонез и специи (я не добавляла), перемешать. По желанию посыпать колечками зелёного лука.
Приятного аппетита и хорошего настроения!
