Очень лёгкий, вкусный салат. 5 минут — и на Вашем столе яркое блюдо. Его и на праздничный стол подать не стыдно. Рекомендую.
Ингредиенты для «Салат из помидоров и кукурузы»:
-
Помидор
—
250 г
-
Кукуруза
—
70 г
-
Лук красный
—
30 г
-
Чеснок
—
по вкусу
-
Мята
—
по вкусу
-
Масло оливковое
—
по вкусу
-
Соль
—
по вкусу
Время приготовления: 10 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 285.9 ккал |
белки 9.1 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 54.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 81.7 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 15.5 г |
Рецепт «Салат из помидоров и кукурузы»:
Приготовить продукты. Помидоры и зелень вымыть, обсушить.
Помидоры нарезать на дольки. Сложить в салатник, добавить кукурузу.
Лук нарезать тонкими перьями, добавить к помидорам и кукурузе.
Чеснок и мяту нарубить мелко, добавить.
Перемешать. И заправить оливковым маслом.
Украсить зеленью и посолить по вкусу при подаче.
Ярко, празднично, полезно и вкусно!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Ура! Пошла своя зелень, это так здорово!
Так из моего окна петрушка-красавица видна…
